Martin Seligman: Authentic Happiness

Praktický úvod do pozitivní psychologie mi doporučila Dominika, za což jí tímto děkuji. Authentic Happiness (Pravé štěstí) je přesně ten typ přehnaně afektovaného amerického bestselleru s malým zdravým jádrem a řadou kvalitních podnětů k hlubšímu zamyšlení o možnostech zlepšení vlastního života. V zásadě jde o kombinaci psychologie silných stránek a empirických studií pozitivního myšlení, v podání ne nepodobném populárním Pěti jazykům lásky. Řadu doporučovaných postupů sám od sebe praktikuji už nějaký ten rok a mohu potvrdit, že opravdu fungují. Kniha mi navíc odhalila širší pozadí pozitivní psychologie a přidala dlouhou řadu tipů, z nichž některé jistě v budoucnu uplatním v osobním, rodinném či pracovním životě. Když si odmyslíte ten americký patos a děsný podtitul Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment (Uplatnění nové pozitivní psychologie pro naplnění vašeho potenciálu k trvalému uspokojení), je to opravdu dobrá kniha, ke které se ještě budete vracet pro praktickou inspiraci.