John Ratey: Spark

Spark je kniha, která mě nesmírně obohatila, podobně jako nedávno jí podobná Born to Run. V podstatě jde o populárně-vědecký titul, který shrnuje nejnovější poznatky neurověd o blahodárném vlivu cvičení a pohybu na mozek. John Ratey je klinickým profesorem psychiatrie na Harvardu a jak bývá u těchto špičkových publikací zvykem, jeho text je čtivý i erudovaný zároveň. Český překlad bohužel zatím neexistuje, nicméně obsah knihy jsem popsal v několika bodech v článku o Posilování mozku (oddíl Stimulace mozku pohybem). Největším přínosem je praktický přesah doporučení, od stimulace učení a inteligence intenzivním pohybem, po léčbu psychických a nervově degenerativních nemocí nebo oddalování projevů stárnutí. Jestli umíte alespoň trochu anglicky, tuhle knihu si rozhodně pořiďte. Nic užitečnějšího jsem letos nečetl.

#1 Spark jsem vybral jako svou osobní knihu roku 2011